2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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1000 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 36.91g | 炭水化物: 76.04g.
朝食: Maple Leaf Protinis Chicken Souvlaki, Maple Leaf Protinis Turkey and Cheddar. 夕食: D'Italiano Original Thintini Buns, Portabella Mushrooms, Hellmann's Real Mayonnaise, Red Sweet Pepper, Eggplant, Zucchini, Cache Valley Swiss Cheese. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2672 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 家事 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 52 分. もっと...
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体重に変化ありません
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