2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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2149 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 322.30g.
朝食: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 昼食: Taco al Pastor, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, Cebolla Frita, Jitomate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). 夕食: Smucker's Mermelada de Fresa, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Kellogg's Zucaritas, Nestlé Cini Minis, Alpura 2000 Light, Nature Valley Fruteria, Paté de Hígado (Enlatado), Sanissimo Salmas Azules. 軽食/その他: Plátano, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Mamey. もっと...
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2107 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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