2016年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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1486 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 34.86g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: Greenfield Чай Черный, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: ВкусВилл Чурчхела, Вино Красное Сухое, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вино Красное Сухое, Петелинка Ромштекс Сочный. 夕食: Doppel Herz Омега-3, Аскопром Аскорбиновая Кислота. もっと...
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1633 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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