2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
|
1722 kcal
|
脂質: 119.74g | たんぱく質: 86.53g | 炭水化物: 70.95g.
昼食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. 夕食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Brasil Cacau Chocolate Branco, Cacau Show Bendito Cacau 70%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|