2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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1262 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 190.74g.
朝食: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Mistura Torrado, Chá (Infusão). 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Mangas. 夕食: Morangos, Kiwi, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Pão de Centeio Integral, Queijo Creme (Magro). もっと...
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1965 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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