2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
|
2022 kcal
|
脂質: 60.08g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 243.20g.
朝食: Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Suszona Żurawina, Suszona Morela, Pestki Dyni, Rzodkiew, Biedronka Szynka Z Indyka, Terravita Czekolada Mleczna. 夕食: Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Pomidory. 軽食/その他: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Herbata bez Cukru, Pomarańcze, Ogórek Kwaszony, Biedronka Szynka Z Indyka, Chleb na Zakwasie, Pomarańcze. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|