Filipi Dezincourtの日記, 2016年 03月 11日

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2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.7 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 18.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:

820 kcal

脂質: 13.41g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 119.71g. 朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Mariza Proteína Texturizada de Soja. 軽食/その他: Casa Do Croissant Croissant, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...

3438 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間, Esteira - 50 分, Musculação - 30 分. もっと...

週に6.0 kg減量中

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