2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1846 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 235.52g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Açúcar, Cafezinho, AH Groene Appelpartjes, AH Spinazie Vers, Mini-Cenouras, Queijo Gouda ou Edam, Pão Integral. 昼食: Volkoren Brood, AH Rookkaas, Gebakken Ei. 夕食: Citroensap (uit Blik of Fles), Komkommer (met Schil), AH Tomaat, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Hamburgers (Gekruid). 軽食/その他: Tonic, Whisky. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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