2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1969 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 268.54g.
朝食: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Latte Intero, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 昼食: Pere, Arance, Capocollo, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Pizza Capricciosa. 夕食: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). もっと...
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2155 kcal
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運動:
テレビで見る - 50 分, 座る - 30 分, ショッピング - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 11 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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