2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1460 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 162.58g.
朝食: Marmite Yeast Extract, Wasa Light Rye Crispbread, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. 夕食: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Spinach Salad, Potato Salad with Egg, Mussels, Shrimp, Hometown Buffet Carrot & Raisin Salad, Baked Potato (Peel Eaten), Outback Steakhouse New York Strip (10 oz). 軽食/その他: Strawberries, 2% Fat Milk, General Mills Cheerios, Bananas, Clementines, Apples. もっと...
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2372 kcal
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運動:
Elliptical machine - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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