2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1209 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 92.11g | 炭水化物: 85.81g.
朝食: Sadia Blanquet de Peru. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Sadia Blanquet de Peru, Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca. 軽食/その他: Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Pronta, Copacol Linguiça de Frango Fina, Maggi Meu Instante Mandioquinha com Cebola Tostada. もっと...
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1950 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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