2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1046 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 140.62g.
朝食: Café Expresso, Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. 昼食: Maçãs Granny Smith, Continente Gelatina Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Jumbo Lombos de Pescada. 軽食/その他: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral. もっと...
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2055 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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