2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
|
845 kcal
|
脂質: 26.48g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 81.21g.
朝食: Яблоко, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Апельсин, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые. 昼食: Горбуша, Уха из Горбуши. 夕食: Чай, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые, Яйцо. 軽食/その他: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Редис, Огурец (с Кожурой), Sstyle Хлебцы Мультизлаковые, Домик в деревне Творог 0,1%. もっと...
|
|
2043 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, хот айрон - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|