2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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725 kcal
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脂質: 13.29g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 110.10g.
朝食: Turma da Mônica Maçã. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Tapioca. 軽食/その他: Suco Detox, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. もっと...
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2424 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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