2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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2005 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 108.22g | 炭水化物: 223.04g.
朝食: Fried Battered Fish, Egg White, Toasted White Bread, Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal. 昼食: Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Egg White. 夕食: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 軽食/その他: Simply Nature Fruit Muesli, America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples. もっと...
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2486 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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