2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1193 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 154.30g.
朝食: Cuca de Uva. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de Batata, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Verde Campo Nata Light Lacfree, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Elegê Leite Fermentado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Figos. もっと...
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1524 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
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