2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1870 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 75.43g | 炭水化物: 236.00g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ossobuco, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Spaghetti N.5. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Ciambelle Zuccherate o Glassate. もっと...
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2133 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, ウォーキング - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 39 分, 読む - 1 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 43 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 35 分, 運転 - 1 時間 3 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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