2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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913 kcal
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脂質: 37.38g | たんぱく質: 13.66g | 炭水化物: 122.16g.
朝食: Burn Энергетик, Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Песочное Печенье, Куриный Суп Лапша, Зеленый Чай. 夕食: Легкий Сливочный Сыр, Огурцы Кислого Рассола, Doppel Herz Омега-3, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Вода. 軽食/その他: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". もっと...
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2298 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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