kmbain1984の日記, 2011年 10月 24日

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2011年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.4 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 24日:

591 kcal

脂質: 13.17g | たんぱく質: 27.05g | 炭水化物: 97.00g. 朝食: Instant Oatmeal - Regular, 50 Calorie Mixed Fruit. 昼食: Banana, Dark Rye Bread, Dark Rye Bread. 夕食: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Broccoli and Cheese Sauce. もっと...

3277 kcal

運動: 座る - 9 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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