gabyluzfotografiaの日記, 2016年 03月 10日

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2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.5 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:

1431 kcal

脂質: 32.28g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 226.44g. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Congelados da Sônia Bobó de Camarão, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Arroz Branco. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...

2409 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中

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E então engordei 1 quilo em menos de 3 dias... Não aguento mais essa balança descendo e subindo o tempo todo. 😢😢😢

2016年 03月 10日投稿者: gabyluzfotografia


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