2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1469 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 189.40g.
朝食: Pão Integral, Queijo Branco, Innocent Orange Juice, Bospeen, AH Spinazie Vers, AH Groene Appelpartjes, Appelsientje Mangosap. 昼食: Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Stokbrood, Groene Olijven, Markant Aardappel Puree, Gebakken of Geroosterde Schelvis, Chardonnay. 軽食/その他: Suikerkoekje, Kaki, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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週に28 kg減量中
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