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Je suis sur la bonne voie
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55.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1552 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 207.21g.
朝食: Abricots, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Amandes, Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%), Gerblé Son d'avoine. 昼食: Rôti de Porc, Carottes Cuites, Florette Brocolis Vapeur, Carrefour Pâtes Complètes. 夕食: Marque Repère Taboulé, Panais Cuits, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature Bio, Poireaux. 軽食/その他: Bjorg Lait d'avoine, Bio Village Son d'avoine, Myprotein Impact Whey Protein (40g), Lipton Thé Vert Classique, Amandes, Clémentines. もっと...
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1774 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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