2016年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1248 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 209.68g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral (1), Prats Suco de Laranja Integral, Mamão Papaia. 昼食: Picles, Alface, China in Box Yakisoba de Frango Júnior, Arroz Branco (Longo), Brócolis. 夕食: Pirão de Peixe, Arroz Branco (Longo), Alface, Peixe Cação, Azeitonas Pretas, Tomates, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Salada de Frutas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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