2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
|
2055 kcal
|
脂質: 69.31g | たんぱく質: 161.68g | 炭水化物: 183.40g.
朝食: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Gouda Jung, Lätta Margarine, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Penne, Rinderhackfleisch, K-Classic Passierte Tomaten, Fanta Orange. 軽食/その他: Hohes C Milde Orange, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Designer Whey Raspberry. もっと...
|
|
3106 kcal
|
運動:
セックス - 30 分, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|