2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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2480 kcal
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脂質: 86.81g | たんぱく質: 199.26g | 炭水化物: 232.51g.
朝食: Бабаевский Шоколад Горький, Рогачев Сгущенка, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. 夕食: Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан, Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
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2508 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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