2016年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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2289 kcal
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脂質: 116.14g | たんぱく質: 168.84g | 炭水化物: 133.05g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Ja! Schlagsahne, Spargel, Ja! Erbsen und Möhren, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gut Drei Eichen Herzhafter Katenschinken, Hähnchenbrustfilet, Ja! Erbsen und Möhren, Spargel, Ja! Schlagsahne. 軽食/その他: Toffifee Toffifee, Goldähren Zwieback. もっと...
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2462 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 56 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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