2016年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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692 kcal
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脂質: 13.24g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 74.74g.
朝食: Sadia Blanquet de Peru. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 軽食/その他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. もっと...
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2245 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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