2016年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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2038 kcal
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脂質: 99.38g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 227.79g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Parmigiano (in Pezzi), Burro, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Montello Funghi Champignons, Saclà Peperoni Grigliati, Melanzana, Aia Spinacine, Risotto al Formaggio. 夕食: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2123 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 50 分, 座る - 30 分, ウォーキング - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 1 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 47 分, 立つ - 2 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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