2011年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 24日:
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1379 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 122.85g | 炭水化物: 119.96g.
昼食: Melk - Ekstra Lett, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 夕食: Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Tomato Soup, Cooked Carrots, Meat Loaf. 軽食/その他: Whey-100. もっと...
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2843 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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