2016年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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1884 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 205.34g.
朝食: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 昼食: Chobani Simply 100 Strawberry, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Potstickers. 夕食: Cooked Beets, Roadhouse Grill BBQ Chicken. 軽食/その他: Voortman Strawberry Wafers, Apples. もっと...
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4325 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 12 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 31 分, 運転 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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