marinejcsの日記, 2016年 03月 9日

2016年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.7 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:

1487 kcal

脂質: 53.53g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 175.31g. 朝食: Harry's Brioche Tressée. 昼食: BN Chocolat, Carrefour Ratatouille, Moutarde, Le Gaulois Filets de Poulet. 夕食: Oranges. 軽食/その他: Kinder Surprise, Kellogg's Crunchy Muesli, BN Chocolat, Céréal Bio Galettes Riz Complet de Camargue. もっと...

1879 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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