2016年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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3007 kcal
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脂質: 228.77g | たんぱく質: 171.88g | 炭水化物: 75.21g.
朝食: Aldi Nord Le Coq De France. 昼食: Ei, Olivenöl, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Milbona Saure Sahne, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: Ei, Olivenöl, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Original Griechischer Feta. 軽食/その他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milch 1,5%. もっと...
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2509 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 54 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 46 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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