2016年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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1056 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: Yulaf Kepeği, Dost Yarım Yağlı Süt. 昼食: Domatesler, Beyaz Peynir, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. 夕食: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 軽食/その他: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Elma, Ülker Coco Star. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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