2016年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
|
635 kcal
|
脂質: 29.54g | たんぱく質: 20.90g | 炭水化物: 95.11g.
昼食: Tang Agua de Sabor, Tortillas de Maíz, Puré de Papa, Knorr Sopa de Fideos, Albóndigas de Carne. もっと...
|
|
3296 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|