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-700g avec crise hier, mais j'ai essayé de mangé que des bons trucs. A part flocons d'avoine, sinon salade que je vais noter tout a l'heure pour hier. allé j'y crois ..
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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559 kcal
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脂質: 14.36g | たんぱく質: 15.00g | 炭水化物: 97.67g.
朝食: Lipton Tea Blue Fruit. 昼食: Betteraves (Égouttés Solides, en Conserve). 夕食: Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Dukan Shirataki de Konjac. 軽食/その他: Nouilles de Riz (Cuites), Vinaigre Balsamique, Concombre (avec Peau), Endive, Carottes, Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Glaces au Chocolat, Chips, Chocolat Doux ou Noir. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
C'est pas bon, les flocons d'avoine ?
2016年 03月 8日 投稿者: Alt0156
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Essaies de ne pas faire de crise pendant quelques jours, accroche toi et pèse toi à ce moment là. Te peser tous les jours n'est pas bon. Surtout dans nos cas. Car les crises ont des impacts.
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Demain je vais voir mon filleul et mon amie d'enfance (sa maman) et ils font un soupir quick maison .... J'ai dit que j'apporterai un truc si ca ne dérangeait pas .. :( j'ai trop envie de ca en plus .. :( hamburger et tout ca fait longtemps
2016年 03月 8日 投稿者: Jinx kawaii
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L'avoine c'est particulier, il vaut mieux froid plutôt que chaud car ceci permet de réduire l’indice glycémique et donc de réduire à terme la sensation de faim. (Même si c'est bon avec du lait chaud pour le soir se réchauffer avant dodo, mais question glucides ca l'est moins ..).
2016年 03月 9日 投稿者: Jinx kawaii
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C'est quoi un quick maison, c'est une commande quick qu'on mange à la maison ou des hamburgers faits maison ?
2016年 03月 9日 投稿者: Alt0156
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Fait attention quand même car j'ai l'impression à te lire que c'est soit tu te prive soit tu vas vers des aliments gras qui donne envie d'en prendre et d'en reprendre encore et encore. Essaie de garder un rythme car à chaque fois que tut te prive ton corps est en manque après.
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