nurselnelsの日記, 2011年 10月 24日

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2011年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.2 kg これまでの減量分: 58.3 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 24日:

1058 kcal

脂質: 53.10g | たんぱく質: 17.88g | 炭水化物: 137.72g. 朝食: Cheesecake with Fruit. 昼食: Soft Sugar Cookies. 軽食/その他: Kit Kat Chocolate Treats (Snack Size), Chocolate Miniatures. もっと...

1927 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, my fitness coach - 30 分, 休憩 - 8 時間　 27 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に1.0 kg減量中


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