2016年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
|
1593 kcal
|
脂質: 45.55g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 238.10g.
朝食: Café Expresso, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado. 昼食: Continente Gelatina Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Sopa de Peixe. 軽食/その他: Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Pastel de Nata, Diese Tosta Integral com Sésamo, Mangas. もっと...
|
|
2324 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, アイロン - 30 分, ショッピング - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 12 時間 30 分. もっと...
|
週に65.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|