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coucou les amis 🎎 courage à tous pour cette belle journée qui démarre 🎈avec un soleil très timide 📣ce matin le ciel était superbe 🎶 un mélange de bleu gris et un joli rose 🔮tout pour aller peindre 🎨bisous 💋
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71.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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1067 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 40.33g | 炭水化物: 138.90g.
朝食: Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. 昼食: Oeuf, Bananes, Baguette, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Monoprix Beurre Doux, Panzani Coquillettes Nature. 夕食: Tomme de Savoie, Carottes, Weight Watchers Île Flottante, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. もっと...
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3140 kcal
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運動:
バイト - 2 時間, アイロン - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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