2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
|
1681 kcal
|
脂質: 45.18g | たんぱく質: 105.13g | 炭水化物: 212.65g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Mamão Papaia. 昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem, Arroz Integral. 夕食: Palmito, Alface, Peito de Frango, Spoleto Molho Branco, Arroz Integral. 軽食/その他: Abacaxi, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|