2011年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 23日:
|
694 kcal
|
脂質: 8.87g | たんぱく質: 15.47g | 炭水化物: 117.94g.
朝食: grapefruit, cream of wheat. 夕食: arugula, tomato, mozzarella fresh. 軽食/その他: swedish fish, Strawberry, Watermelon, Mojito. もっと...
|
|
1870 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 13 分, 座る - 3 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|