2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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1232 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 172.34g.
朝食: Latte Intero, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. 昼食: Caffè Espresso, Arance, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Coop Confettura Extra di Amarene, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2086 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 57 分, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 1 時間 41 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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