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LeiNoWa
日記
2016年 03月 7日
LeiNoWaの日記, 2016年 03月 7日
LeiNoWaさんの自己紹介
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2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
91 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 7日:
2234 kcal
脂質: 65.23g | たんぱく質: 107.74g | 炭水化物: 310.39g.
朝食:
Arla Ost, Skogaholm Rågsiktskaka, Stekt Ägg, Änglamark Havregryn, Skogaholm Rågsiktskaka, Arla Ost.
昼食:
Tonfisk i Olja (på Burk).
軽食/その他:
Bananer.
もっと...
3172 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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