2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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1926 kcal
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脂質: 79.56g | たんぱく質: 149.83g | 炭水化物: 167.31g.
朝食: Tangerine, Whole Foods Market Stevia, Wawona Daybreak Blend, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Polaner Raspberry Jelly, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow. 昼食: Kiolbassa Beef Smoked Sausage, Hashed Brown Potatoes, Kodiak Cakes Power Cakes, Scrambled Egg. 夕食: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Butter, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger Frozen Cauliflower, Baked or Broiled Salmon, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 軽食/その他: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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2733 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 読む - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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