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+100g .. :( je n'ai plus de somnifères, je n'arrivais pas à dodo, et du coup hier soir .. mangé vers 03:00 des haricot champignon + chocolat + 6 amandes, + un peu de lait, 2/3 cuillères de céréales,.. J'ai limitée les dégâts, mais j'en ai marre :( .. Je veux vite voir mon psy pour somnifères! sinon je vais continuer à gonfler petit a petit au lieu de maigrir :(
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51.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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1088 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 151.63g.
朝食: Lipton Tea Blue Fruit. 昼食: Ketchup, Moutarde de Dijon, Vinaigre Balsamique, Cornichon Concombre Doux, Concombre (avec Peau), Céleri, Poivrons Rouges Doux, Endive, Carottes. 夕食: Poulet (Peau Pas Mangée), Quiche aux Épinards sans Viande, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Vinaigre Balsamique, Endive, Carottes, Tomates, Chou-Fleur, Poivrons Rouges Doux, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Glace au Chocolat. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
somnifères type stilnox (zolpidem) ou imovane (zopiclone) ? attention à la dépendance de ces molécules apparentées benzodiazépines et à leur perte d'efficacité à long terme (accoutumance)
2016年 03月 7日 投稿者: anonyfat2
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J'ai d'abord été sous imovane, mais ca ne me correspondait pas bien, et puis zolpidem maintenant. Pour l'accoutumance je sais et je connais, j'ai eu malheureusement une grosse période droguerie aux somnifères(zolpidem)/ antidépresseur(fluoxetine)/ déstressant (alprazolam et xanax) .. :/ mais ici j'avais tout arrêté depuis 1 an et demi, sauf de temps en temps somnifères, mais obligé d'en prendre plusieurs (2 en général) pour vraiment pouvoir m'endormir, et je me réveil encore souvent 3-4-5h après :( .. moi et les médicaments, mon corps si est trop habitué à tout. Même les antidouleur ne font plus effet.. pour ma fausse couche, mon chéri m'a donné 35 gouttes de contramal (lui je lui en donne 8 et il est un peu stone/joyeux) et ca ne m'a rien fait :(
2016年 03月 7日 投稿者: Jinx kawaii
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Vous preniez 2 zolpidem avant de dormir ces derniers temps (avant que vous n'en n'ayez plus), avez-vous déjà essayé de faire un sevrage progressif ?
Pour vos problèmes de sommeil, assurez vous déjà de ne pas être en carences de vitamines et minéraux (magnésium etc...). Avez-vous déjà essayé les méthodes plus douces : mélatonine, compléments à base de plantes ? Parlez en à votre médecin/pharmacien :) Bon courage en tous cas !
2016年 03月 7日 投稿者: anonyfat2
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Oui j'ai déjà essayé les plantes etc, et j'avais arrêté tout médicament pendant mes trois mois de grossesses, j'irai repris quand il est parti .. depuis le 14 ou 15 février j'ai vidé une boîte
2016年 03月 7日 投稿者: Jinx kawaii
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Le soucis c'est soirée je n'arrête pas de penser pour tout et n'importe quoi, et que j'ai du mal a rester en sommeil.Même sous somnifères je posé des nuits entre 3h & 5h
2016年 03月 7日 投稿者: Jinx kawaii
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J'ai déconnée avec ma glace maison .. je voulais aussi a la base manger autre chose, mais faisant un beau repas pour mon chéri et ma mam, ben j'ai pas trop pris le temps pour me faire pour moi .. :( e t j'ai encore faim put*** ca m'énerve
2016年 03月 7日 投稿者: Jinx kawaii
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J'ai eu a peu pres les mêmes symptômes, si tu va voir une psy parles aussi du baby blues ou du post partum dépression, des fois ce n'est que les hormones qui deconnes, à part les médicaments il y a plein d'aliments qui peuvent t'aider déjà tout les verts bon pour le sommeil et les mauvaises pensées la tomate et la laitue pour dormir puis toutes les graines hautes en protéines pour dormir aussi ! Les protéines c'est fabuleux pour dormir et maigrir en même temps !
2016年 03月 8日 投稿者: monkitita
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