2016年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 6日:
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1950 kcal
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脂質: 67.23g | たんぱく質: 99.21g | 炭水化物: 241.91g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Рис Вареный. 昼食: Котлеты из Индейки, Овощное Рагу, Белый Рис. 夕食: Спаржа по-Корейски, Овощное Рагу, Гречка Отварная. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Карат Сыр Плавленый Ломтиками "Дружба", Рыба ХИТ Мидии в Паприке Солёно-Сушёные, Рыба ХИТ Мидии в Паприке Солёно-Сушёные, Гречка Отварная, Щи с Мясом. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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