2016年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 6日:
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1608 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 244.03g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 11g di Proteine Ogni 214g), Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Costolette di Maiale, Carne di Cinghiale Selvatico, Polenta. 夕食: Coop Confettura Extra di Amarene, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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1773 kcal
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運動:
家事 - 5 分, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 46 分, 運転 - 1 時間 6 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 8 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 立つ - 45 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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