2011年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 23日:
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616 kcal
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脂質: 8.79g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 40.96g.
朝食: all natural whey protein rich chocolate. 昼食: asparagus, tilapia. 夕食: raw chicken breast. 軽食/その他: strawberries, Low Fat Cottage Cheese, Gala Apple (Medium). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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