2016年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 6日:
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2885 kcal
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脂質: 150.78g | たんぱく質: 211.02g | 炭水化物: 174.79g.
朝食: Bacon-Streifen, Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%, Butter, Gekochtes Ei. 昼食: Eiskugel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Ja! Schlagsahne, Purland Schweinegulasch. 夕食: Zwiebeln, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl, Rote Paprika. 軽食/その他: Scholetta Riesen Schoko Küsse. もっと...
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2508 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 55 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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