2016年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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2381 kcal
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脂質: 103.27g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 288.52g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Frittelle di Patate, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Tortino di Patate, Arista di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Gnocchi di Patate. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. もっと...
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2331 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 36 分, 座る - 1 時間 25 分, エアロバイク (ばいく) - 56 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 立つ - 35 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 12 分, 読む - 2 時間 4 分, ショッピング - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 57 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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