2015年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 9日:
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1544 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 30.77g | 炭水化物: 209.15g.
朝食: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Butter, Gelee (Alle Sorten), Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Butter Stäbchen, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino. 昼食: Mettwurst, Butter, Weizenbrötchen. 夕食: Spaghetti mit Tomatensoße. 軽食/その他: Eierlikör, Milka Milka Daim. もっと...
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1736 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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